[shibaura house] 10/23(水)河合真由子さん「ひえとごろごろお野菜の豆乳シチュー(雑穀ごはんのおにぎり付)」

稗(ひえ)は、その名のとおり「冷え」に効果があるといわれている雑穀。今回は稗(ひえ)とこれからの季節とりたい根菜をたっぷりいれて豆乳ベースのシチューをレッスンしました。

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